3种食物是“天然泻药”,饭前空腹吃一点,慢慢拉通10斤宿便

我们经常在厕所蹲个半天也排不出粪便,2~3天排不出粪便,或者难以排除粪便,这就是便秘,便秘是我们生活中常见的一种症状。常年累积的毒素,若是排不出,便对我们人体造成很大的危害。

便秘有以下危害:

第1, 便秘会导致新陈代谢的絮乱,内分泌失调,体内毒素的增加,造成脸上痘痘的增多,脸色暗淡无光,疾病也随之而来,所以便秘是所有毒素的一切根源。

第2, 便秘说明了你的肠胃不好,容易造成肠胃病患,严重的患上直肠癌。癌是很难治愈的,所以便秘看似不严重,但其实内藏"危机"。

第3, 便秘你体内的垃圾就排不出来,脾气容易暴躁,精神紧张而导致失眠。还会导致肥胖症,口臭,心不在焉而乏力。

第4, 便秘还会导致心血管疾病,肝功能损坏,老年痴呆症等等。

以上种种便秘的危害,都能让我们不寒而栗。便秘一般都在老人,学生,白领以及减肥的人出现。若是便秘就去吃药,是药三分毒,总归是不好的,除非是应急情况,才可以吃泻药。吃多泻药会对肠胃不好,会对药物产生依赖性,刺激肠胃,会有可能导致结肠癌的风险。所以泻药不是你的选择,小编这里为大家介绍治疗便秘的三种"良药"。

第一种良药:水

每天8杯水,你做到了吗?水是我们人体最需要的,并且也是最有用的,生病时多喝多,有利排除毒素。便秘多喝水,有利通肠胃,排出垃圾。所以没有水是万万不能的。想不便秘,多喝水是有必要的。

第二种良药:芹菜汁

芹菜是我们常见的蔬菜,很多人不喜欢芹菜,但是芹菜却是通便的良药。它含有大量的蛋白质和丰富的纤维素,有利于排出毒素。每天早上空腹一杯芹菜汁,让你远离便秘的烦恼!

第三种良药:一级火麻油

早在古书有记载,一级火麻油有润肠胃的功效。火麻油是一种植物油,亦可用来做菜。一级火麻油中含有丰富卵磷脂,这可以治疗便秘对的症状,是一种良药。一般火麻油可以与蜂蜜一起服用,加温水,均匀搅拌便可以喝哦,最好便是在早晨喝,这样效果更佳。

这三种"良药",专治便秘,远离便秘的烦恼,健健康康的生活,朋友们都可以试试哦!你有更好的良药吗?

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