五种能力开启幸福快乐生活、事业走向成功

一个人时感到孤独寂寞可是又不敢恋爱,我有点恐婚,该怎么办?

为什么老公总是向着他妈妈,婆媳关系不和该怎么办?

之前夫妻经常吵架,现在冷战了大半年,发现对方出轨了,该怎么办?

孩子叛逆,逃学,与父母对抗怎么办?

为什么领导总是给我穿小鞋,付出这么多总是得不到赏识?

事业上总是受挫,为什么我就不能成功呢?

都说幸福的人都是一样的,而不幸福的人各有各的不幸福,这些冲突和痛苦背后是什么阻碍了我们获得幸福快乐的生活呢?

仔细思考后发现,都是关系不良惹的祸。

不论与自己跟自己相处还是自己与情人,爱人,亲子,上下级同事,

我们都离不开各种关系。生活和工作中各种冲突和痛苦背后也都藏着一个看不见的手,那就是关系。当关系变得越来越紧张时就容易会发生很多不和谐和不舒服的事情!

走出不开心和痛苦的钥匙和找到幸福快乐的钥匙可以是同一把钥匙,那就是改善关系,让关系变得更加和谐。

如果夫妻关系一直很好,就不会有对方出轨的一天;如果自己与自己相处很自由自在,也不会感到寂寞与孤独;如果自己和上下级关系同事关系好,不会出现穿小鞋等事情;如果亲子关系良好,孩子就不会与父母对抗。

很多人看到关系的力量和重要性后,想要改善各种关系时发现这是一件不容易的事情。因为良好的关系的建立和维护最需要的核心能力就是情商。一般情况下高情商的人的各种关系都是良好和舒适的,相反情商不高的人在处理各种关系中常常碰壁,想要改善关心时也会感到心有余而力不足。

那么,了解一下情商是什么。情商之父戈尔曼也说:“情商是决定人生成功与否的关键”。情商之于成功的重要性已经深入人心了,尤其在中国这样一个人情社会和关系社会里面,经常可以看到那些善于处理人际关系,会来事的人更容易取得成功。

情商之父戈尔曼认为情商(情绪智力)包含五个主要方面:

1.了解自我:能够察觉自己各种情绪的出现,观察和审视自己的内心世界体验,核心能力是自我觉察能力。

2.自我管理:调控自己的情绪,使之适时适度地表现出来,核心能力是自我控制能力。

3.自我激励:能够依据活动的某种目标,调动、指挥情绪的能力,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发;核心能力是自我调节能力。

4.识别他人的情绪:能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望,是认知他人的情绪,这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础;核心能力是观察能力。

5.处理人际关系:通过接收到的情绪信息及时调控自己与他人的关系,核心能力是自我调节能力和表达能力。

由此我们可以总结,情商就是自我觉察能力、观察能力(察言观色)、自我控制和自我调整能力、表达能力,这五种能力的综合表现。

一个情商不够的人面对生活和工作中各种事情,容易到处碰壁,核心原因不是因为自己想搞砸什么事情,而是缺乏这五种能力。

举个简单的例子讲,一个孩子沉迷于网络游戏无法自拔时不是这个孩子不好,而是孩子没有很好地自我控制能力,无法只玩1小时后就可以自行停止游戏。再比如,夫妻关系中经常吵架的原因不是因为对方彼此不相爱,而是一旦负面情绪上来后双方都没有很好地调整自己的情绪,任由负面情绪发泄,而且在气头上用最恶毒的语言攻击对方,才会让双方的关系越来越疏远。

那么,如何提高情商?如何拥有自我觉察能力、观察能力、自我控制能力和自我调整能力、表达能力,这五种能力呢?

人们都知道智商是天生的,情商是后天习得的。当把情商分为五种能力之后,你会发现其实这五种能力人人都可以获得,当自己状态好的时候这五种能力是可以自然拥有。

只要用心仔细观察一个事物时,就会有很好的观察能力;当用心感受自己的当下的感受时,就会有很好的自我觉察能力;当不被负面情绪绑架冷静下来后,自然就会有很好的自我控制和自我调整能力;同时在平静的和开心的状态下说出来的话都是自然和谐的,很少歪曲自己的本意,会拥有很好的表达能力。

理想状态的我们都拥有高情商的基础,可是现实生活中怎么就表现不出高情商呢?

这与很多因素有关,最核心的因素就是深层次原因。所谓深层次原因就是自己的曾经的经历和习得的固有思维模式,沟通模式,行为模式。

这也是为什么高情商不是看看书就可以获得,看很多提高情商的书籍和参加一些提高情商的网络课程,当时都觉得很有效果,可是放下书本,离开课堂就差不多把学到的东西又还给老师了。

马云说情商需要通过磨炼练出来,梁宏达说没有实战练习情商是很难获得的。他们之所以这么说也是感受到了情商背后的深层次原因,提高情商的意思就是改变自己固有思维模式、沟通模式、行为模式,确实是不容易的事情。

那么,有没有不那么痛苦的磨炼过程,能够以相对安全和温和的方式提升情商的方式呢?

最温和隐蔽的方式就是找专业心理咨询师做一对一个人成长。所谓个人成长过程就是提高情商的过程,在专业心理咨询师的呵护下一点一点看清自己、改变自己。核心前提是要找到专业的心理咨询师,非专业人士常常来访者在不知情的情况下给到他们造成二次心灵伤害。可是专业心理咨询师收费并不便宜,假设个人成长假设需要100小时,如果这位心理咨询师收费600元一小时就需要6万,当你选择更优秀的专家级心理咨询师一小时收费2000元时,就需要20万。

那么,有没有更经济和性价比高的方式?

可以参加天音第二期心理咨询师实战班。大家都知道心理咨询师最基本的素质之一就是高情商。没有高情商的心理咨询师是无法做好工作,观察能力、觉察能力、自我控制能力和自我调整能力、表达能力,这五种能力都是心理咨询师的基本功。所以心理咨询师实战班中的重点就是做个人成长,个人成长的重点就是提升这五种能力,简单来讲就是提升情商的过程。团体学习的过程中比起一对一心理咨询过程,不仅价格上有优惠,团体中每个成员都会成为自己的一面镜子,让自己更快速更多面的看到自己,认识自己。

天音第二期心理咨询师实战班有什么优势呢?

首先,非常注重个人成长。

成为心理咨询师的道路上个人成长过程是必不可少的,通过个人成长不仅可以获得高情商,也可以获得自我疗愈。个人成长是专业心理咨询师必经之路,220课时中自我成长部分时间超过100小时。

第二,授课老师非常专业。

天音心理咨询师实战培训班,由行业内公认高情商实战派心理咨询专家杨洋老师亲自带领,手把手的教大家。

十五年以来,杨洋老师在帮助由于现实问题导致严重抑郁、焦虑、恐惧情绪等人群时,了解到了他们的痛苦心情;在帮助婚姻危机、恋爱挫折、亲子关系恶化等人群时,知道他们是多么的需要别人的关怀;在帮助患有多动、自闭、适应不良的儿童时,理解到了家长焦虑的心情;在帮助有厌学烦恼的青少年时,了解到了他们不为人知的内心世界;在帮助性心理障碍的人群时,知道了他们痛苦的根源。年龄跨度从三岁半的幼儿至七十多岁的老人,赢得了他们的肯定和信赖。

找最专业的情商高手做自我成长和情商提高,找实战派专家学习实用性强操作性强的一套方法,肯定不会失望的。

第三,课程不是纸上谈兵,重实战和演练。

在一次一次的互动和体验中自然而言的看到自己的模式,看到其他更好地模式,演练和实战中会将新的模式不断巩固内化到自己身上,不知不觉带来改变。

第四,价格性价比,物超所值。

杨洋老师一小时收费2000元,整个课程220个学时,只要上15小时以上的心理成长课程就已经物超所值了。

最后,未来可在天音平台接个案。

结业时不仅提高了情商,当遇到最好的自己的时候,其实也具备了心理咨询师的基本能力和知识,下半生的职业生涯规划时可以多一种选择。天音认可自己的培养的优秀心理咨询师,从入门到入行一站式服务,参加本课程考核合格后即可上岗接个案。不仅自己成长,还可以帮助别人摆脱痛苦,兼职做心理咨询师,踏入越老越吃香的行业,永不失业或被人工智能所替代。

可以简单介绍课程亮点是什么呢?

1.修炼提高情商的五种能力

2.自我成长修复创伤走出阴影

3.咨询模拟体验真实心理咨询过程解决未完成事件

4.情商提高效果明显,课程期间就可以感受到变化

5.学习积极主动和领悟能力强者可具备心理咨询师基本能力和素养

除了实战派心理咨询专家杨洋老师,还有其他大咖老师么?

本次学习中安排了国内顶级大咖进行内部督导或团体活动。比如,著写《登天的感觉》等书籍的岳小东博士,精神卫生专业执业医师吴兆军医师;国内外知名性心理咨询专家陶林教授;家庭、组织、人格三大系统排列技术第一人李不言心理学家等。

具体详细内容请参考天音第二期心理咨询师实战班简介。

学完如何保证情商会有效提高呢?

我们把情商分为五种核心能力,针对每个能力都会做各种练习和演练,在轻松愉快的氛围中看到自己和其他学员的表现,不用等到课程结束,阶段性的自己和身边的家人朋友就会反馈你的变化。学到基本功和技术一辈子不会忘,像学自行车一样。只要积极参加课程学习,结业时不仅会遇见最好的自己,还可具备心理咨询师基本素质和基本能力。哪怕不做心理咨询师,提高情商后可以如鱼得水一般应对生活和工作中的困难,幸福快乐指数直线上升。

哪些人可以参加天音第二期心理咨询师实战班?

2017年9月心理咨询师行业重大变革,国家退出职业资格鉴定,这意味着行业的职业化与规范成长,不再是有“证”就行。心理咨询的核心能力&最高标准浮出水面,有真正实力的咨询师才能生存的越来越好。所以主要学员是立志成为心理咨询师的学员,其次就是想要获得个人成长和提高情商的心理学爱好者。只要超过18岁的成年人都可以上本课程,课程内容深入浅出,学习后都会明显提高情商。

课程内容和时间安排是怎样的?

我们采用的是精品小班制授课,学员名额有限。上课时间安排在每周周日,10月下旬开课。请详细阅读天音第二期心理咨询师实战班简介。

如何报名天音第二期心理咨询师实战班?

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