生活小常识告诉你9个不犯困的小方法 ​

一切美好,尽在偶遇

以精品丝路内容,偶遇美好生活

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01

起床后锻炼5分钟

02

养成喝水习惯

03

讲究吃早餐

04

十点加餐

05

午后喝咖啡

06

张驰结合

07

站起来接电话

08

交乐观的朋友

09

午睡20分钟

人的生活规律是在与大自然长期共同生存中形成的。春夏秋冬的大周期,日出日落的小周期,人的身体一切活动亦能年复一年,日复一日的按周期的变更,而进行正常的生理活动。人是万物之灵,能主动地把握自己,调整和外界的平衡,以适应生存。如冷热的变化,可增减穿着;白天脑力和体力的消耗,入夜就寝恢复;饥饿了应该进餐,以补充机体的能量……这就是人体顺四时,适寒温的矛盾统一。人只能顺其自然,适应四时,才能在千变万化的自然界中把握自我。

●END

文丨诗言

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