【生活常识】春节6种刮油清肠胃食物推荐

“每逢佳节,胖三斤”,春节期间各种聚会大吃大喝,总是少不了多油高脂的食物,给大家推荐6种刮油的食物,帮助你清清肠胃!

1

绿茶

绿茶是很好的化解我们食物中油腻的饮品,当然不是你平常喝你那种绿茶饮料,是绿茶茶叶,绿茶中的儿茶素能够刺激脂肪水解,促进脂肪燃烧。

2

海带

海带的热量是很低的,其中丰富的钾元素和碘元素,可以帮助排出肠道内的油脂和废物,并且能降低血脂,有利于我们脂肪的分解,也是非常好的刮油食物。

3

西兰花

西兰花被誉为“蔬菜皇冠”,营养价值非常的丰富,热量低,含有大量的膳食纤维,促进我们消化,帮助我们体内多余的油脂排出,它也是我们减肥增肌首选的蔬菜,其中它含有的萝卜硫素可以分泌加速脂肪代谢的酶类物质,有助于减肥。

4

梨是解热清肺的食物,它也被称为“肠胃清洁工,可以帮助我们排出,油脂和废物,它其中的水分和B族维生素也相当丰富。

5

白萝卜

白萝卜自然也不用多说,热量低,它其中还含有大量的胆碱物质和天然芥子油,这些可以帮助我们促进肠道的油脂分解,同时也可以加快我们油脂的分解。

6

羽衣甘蓝

热量低,高膳食纤维就是这个食物的特点,膳食纤维可以有效的帮助我们肠道刮油,它还可以帮助我们,改善肠道菌群,调节胃肠激素的分泌,抑制对甜点和垃圾食品的欲望,减少发胖的可能性。

相关文章

发表评论