【生活常识之饮食篇】入冬必吃的5种美食,提高免疫力,远离感冒疾病!

最近一段时间,天气越来越“变态”,时冷时热,所以感冒的人也多了起来,其实中国自古以来最为重视的,就是食补了,远远比吃药来得好!这5种美食入冬必吃,最能提高免疫力!

羊肉

羊肉补身体,是很多人都知道的。冬季一定要吃一顿肥美的羊肉汤,吃完之后全身都暖融融的,再也不会感觉到冷了!而且羊肉是温补的食材,并不会像很多人担心的那样上火,非常健康,关键是,超级好吃啊!

饺子

北方人无论过什么节日,都一定要来一顿饺子,饺子可以包的馅儿非常丰富,基本上什么都可以,韭菜、猪肉、鸡蛋、虾仁、萝卜,喜欢什么包什么,全家人围坐在在一起吃饺子,最温馨了。

烤红薯

冬天走在街头,总是觉得手脚冰凉,这个时候你需要的,只是一个暖融融的烤红薯,外酥里嫩,掰开后热气腾腾的,很甜,很烫。

乱炖

冬天吃什么不重要,重要的是一定要有热气,分量大!东北的乱炖真的是完美的冬季美食,五花肉、酸菜、粉条、土豆、豆角......有什么算什么,什么都可以炖一锅,热气腾腾的,超级好吃!

柿子

柿子红了,基本上就到深秋了,柿子很甜很好吃,而且富含维生素和膳食纤维,冬季多吃有利于提高免疫力。

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