【生活小贴士】冬季小常识

冬季小常识

····

转眼间已到冬至,冬季已经来了,同学们在学习之余的同时也要注意保暖,下面小编为大家介绍几点生活常识,希望大家能顺利的度过严冬。冬天是最适合进行滋补的一个季节。冬天天气寒冷,这个时候的户外活动大量减少,正是为身体积蓄能量的最佳时间段。这个时候进行养生,不仅能够帮助身体驱除寒冷,同时还为身体健康起到非常重要的促进作用。

····

1、保暖

头部、手部以及脚部都是需要重点保暖,千万不能够置之不理。

头部的保暖和身体的热平衡之间具有非常重要的作用。所以说,为了身体健康,冬天的时候对于一些裸露部位需要特别的注意,例如带上帽子以及手套等等,还能预防冻疮。

2、运动

冬天气温低,但是运动也不能够停,而是应该在室内进行一些简单的运动,例如慢跑等等,但最好在下午的三点到四点时间进行锻炼。

3、饮食

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,冬天天气寒冷,为了保暖我们的皮肤中的毛孔是收缩的状态,而且冬天到了人们的活动量变少减少出汗散热的机会,导致体内的阳气旺盛。很多人冬天爱吃羊肉、牛肉这些热性的食物,就容易出现内热的情况。长期如此会出现消化不良的情况。多吃一些清凉的萝卜,不仅能够治疗内热,还能够起到消积导滞的目地。

相关文章

发表评论