【生活常识】雾霾天吃什么好?澳城七大食物抗雾霾!

最近一段时间,庆云遭遇今冬以来最严重的雾霾天。无论是上班族,还是小孩、老年朋友,雾霾对他们的呼吸系统影响很大,比如说引起呼吸道感染、哮喘等疾病。也因为这样,也让人们意识到,与雾霾的抗争将是一场持久战。想必你要问了,雾霾天吃什么才能“清肺”呢,下面就来说说雾霾天吃什么好?

白萝卜

白萝卜是肺脏的排毒食品,大肠和肺的关系密切,肺排出的毒素程度取决于大肠是否畅通,白萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便,生吃或凉拌都不错。

黑木耳

黑木耳含有植物胶原成分,具有较强的吸附能力,它可以将呼吸进入人体中的灰尘、杂质、垃圾等集中吸附排出到体外去,从而达到净涤肠胃,养肺清肺的目的。

蘑菇

蘑菇可以提高肺脏的抗毒能力,它可以很好地养肺滋阴的功效,可以抗击毒素。

雪梨

雪梨含有丰富的果浆,葡萄糖和苹果酸等有机酸,另外含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。它可以生津润燥,清热化痰。

莲藕

莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,清热润肺。

山药

山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的作用功效。

银耳

银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等,有“菌中之冠”的美称。银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。

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