生活点点通|冬季生活小常识

冬季生活小常识

        1.冬季天气虽然寒冷,但是由于活动量减少,体内聚集一些热量不能散发出来,容易上火,所以有时候吃点凉性的食物也是可以的。注意肠胃不好的还是不要尝试了。不要经常憋尿憋便,冬季天气冷所以有些人怕冷不想起床,能拖就拖,经常憋尿对肾脏不好,经常憋便容易造成便秘,痔疮等。

2.不要经常憋尿憋便,冬季天气冷所以有些人怕冷不想起床,能拖就拖,经常憋尿对肾脏不好,经常憋便容易造成便秘,痔疮等。天气干燥特别容易起静电,在穿衣服方面内衣内裤最好是选择纯棉的。

    3.洗澡不宜过勤,本身冬季皮肤干燥,皮肤表层的皮脂不多,过多的洗澡容易使皮肤发痒,龟裂。一周一到两次即可,洗后可涂抹一些保湿膏。适当户外活动,虽然天气寒冷,但是也有适当的进行体育锻炼,慢跑,散步。

    4.早睡早起,冬天温暖的被窝,能多待一分钟就多待一分钟,尤其是早上,如若不是上班,根本起不来床。但是也要养成早睡早起的生物钟,这样才更有利于身体健康。冬季洗脸用凉水可以预防感冒,紧致皮肤,增加脸部对冷空气的适应能力。

   5.多喝水,虽然冬天运动少,出汗少,但是也要保证体内所需水分。

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