生活妙招 | 中老年人三月春游需七大注意!

春天,暖风吹拂,烟柳摇曳,大自然从沉睡中苏醒,处处呈现一派勃勃生机,正是外出春游的大好时机。

小曼在此提醒各位叔叔阿姨、爷爷奶奶,外出游玩时需要注意以下几点哦!

春游七大注意事项

1

防止意外

  行动宜谨慎小心,坐车、乘船、登山均需精心安排,最好有人照料、随行。春游时,中老年人应尽量避免走陡峭的小道,不要独自攀登山林石壁,以免发生意外。

2

预防过敏

  有过敏史的中老年人,要尽量回避有花之处,也可事先口服朴尔敏等抗过敏药,以防花粉过敏。

3

注意饮食

  春游时,注意饮食卫生,不吃不洁、生冷食物,防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口而入。

4

带上常备用药

  有中老年慢性病患者,除了带日常服用的药物外,还须准备一些特殊的急救用药。

5

注意防寒保暖

  春天气候多变,反复无常,乍暖还寒,容易引起流感等呼吸道传染病。因此,应备足备齐衣物、用品等,以防万一。

6

不要过度疲劳

  游玩虽好,但也要量力而行,切不可过度疲劳。如果出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时,应尽早休息,不可勉强坚持,患有心血管病的中老年人,更应加强自我监护。

7

防晕动症

  对于异地春游的中老年人来说有必要重视,轻微的晕动症,闭目休息或卧床后即可消除;反应较明显的可在旅行前半小时口服防晕动症的药物。

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