【生活妙招·健康】史上最强感冒防治大全,看了健康过冬不感冒!

本期主题:

史上最强感冒防治大全

                                                  

小编带大家一起认识感冒君

所谓“知己知彼百战不殆”

今天我们就一起来学学

击败它的方法吧

天冷了,如何防感冒?
1
热水泡脚

每晚用较热的水泡脚15分钟,注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可起到预防感冒的作用。

2
醋熏蒸

  每日早、晚用醋在室内熏蒸1次,每次20分钟,能祛除居室内的病毒,减少流感的发生。

3
呼吸蒸汽

  初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。

4
按摩鼻沟

  两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

重点是,如何感冒?

治疗感冒对症用药

       都说感冒能七天自愈,那感冒药岂不是没用?但感冒可不是小问题,因为它会影响工作、学习、生活… 虽然感冒药不能治本,但能治标。症状变轻了,降低了对工作、学习、生活的影响,为什么不吃呢?

但是用错药就会雪上加霜,治疗感冒对症用药很重要!

鼻塞——选含伪麻黄碱的感冒药

咳嗽——选含右美沙芬的感冒药

流鼻涕、打喷嚏——选含扑尔敏的感冒药

发热、头痛——选含对乙酰氨基酚的感冒药

吃感冒药,三要三不要

       感冒从发作到痊愈都有一个过程,但很多人感冒后为了图好得快,就随意增加服药剂量,或几种感冒药一起服用,殊不知这样不仅起不到治疗感冒的作用,还可能造成肝肾损伤等副作用。建议大家遵照以下“三要”、“三不要”谨慎选择合适的感冒药。

感冒的生活智慧——食疗

       普通感冒是自限性疾病,没必要采取特殊治疗手段,针对感冒症状除了选用对症药物,最重要的还是要多喝水加强日常护理。感冒了,还可以试试这些食疗方法。

1
南瓜泥

适用于风寒感冒引起的咳嗽

感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起。南瓜性温、味甘无毒,润肺益气、化痰排脓、治咳止喘!

原料:南瓜250克,蜂蜜20克

方法:将南瓜蒸熟后捣泥放凉,加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹食用。

2
罗汉雪梨饮

适用于风热咳嗽

罗汉果性味甘凉,具有止咳定喘、清凉解暑的功效,与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起,养阴清热止咳的作用更强。

原料:罗汉果1个、雪梨2个

做法:将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中,加入净水,大火烧开,改微火,煮20—30分钟,将水沥干,即可饮用。

3
银耳百合饮

适用无痰干咳的咳嗽

银耳养胃生津,百合止咳祛痰。两者搭配食用,止咳效果更好。

原料:银耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少许

做法:取10克银耳,清水泡发12小时,放入碗中,加入冰糖及百合,放入蒸锅,隔水炖1小时,拌入蜂蜜,每日早晨起来空腹食用。

怎么样?

各位宝宝们都学会了吗?

赶快转给您关心的TA吧!

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