生活妙招 | 秋冬季节,再冷晚上也别穿着它睡觉!越穿越伤身!

随着天气越来越冷

晚上睡觉容易手脚冰凉

很多人就会选择穿袜子来抵御寒冷

能暂时起到保暖的效果

但是你们一定不知道长期这样

会对身体造成不好的影响哦

穿 袜 子 睡 觉 的 坏 处

healthy

1 . 不 利 于 血 液 循 环

袜子穿的过紧,会束缚双脚

导致双脚血液流通不自然

脚部肌肤呼吸不顺畅

影响双脚的新陈代谢

早起足部容易浮肿、酸痛

2 . 引 发 脚 气 病

当人体处于睡眠状态时

身体的各个器官都应处于放松状态

长期穿着过紧的袜子睡觉

皮肤不透气的同时

双脚会形成真菌的温床

滋生细菌,引发脚气病

3 . 不 利 于 神 经 系 统 发 育

穿着袜子睡觉

会不利于你们的神经系统发育

特别是小宝宝

身体各个器官正处于生长发育阶段

除非生活环境特别冷

最好不要穿着袜子睡觉

赤脚有助于刺激宝宝神经系统的发育

如果晚上睡觉实在觉得很冷

记得选一双宽松舒适的袜子

其实想通过足部保暖让身体暖和起来

还有这些小妙招!

1

睡 前 泡 脚

每天泡脚15-30分钟有助于活络身体机能

调整气血,消除疲劳

长期患有失眠、神经衰弱、关节酸痛、

腰痛等症状的人都可以通过泡脚改善

泡脚时温度不要太高

40摄氏度左右即可

边泡边按摩可促进皮肤吸收

并且如果在泡脚的时候加点这些东西

会有更多效用哦

1

生姜泡脚

1、预防流感

秋天感冒了先别吃药

用5片生姜泡脚,每次20分钟

连泡2-3天就能完全好

还能增强体质,预防流感再次发生

2、手脚冰凉

一到秋冬季节,许多人手脚冰凉

这是体虚血亏的表现

连续用生姜泡脚1-2周

手脚冰凉会完全消失,并且不易反复

3、关节炎症

关节炎很难好,但是如果

每周坚持用生姜泡脚2-3次

两个多月关节炎就能完全好

泡脚时加上点食盐效果更好

4.延续衰老

随着年龄增长,肾脏的机能逐渐退化

而生姜有保养气血,增强肾脏机能作用

从而延缓衰老,达到延年益寿的功效

2

白醋泡脚

1、净化血液

很多人不知道,用醋泡脚时

醋能渗透脚部皮肤

进入血液,清理血液中的垃圾和病变残渣

从而起到净化血液的作用

2、美白祛斑

白醋泡脚能改善面部色斑

3、失眠多梦

现在生活压力大

许多人失眠多梦,早晨起来没有精神

睡前用白醋泡脚,不仅能放松神经

还能安睡一整晚,不妨试试

3

红花泡脚

1、静脉曲张

静脉曲张除了做手术没有好办法

不过用红花泡脚能很好的改善

如果同时配合按摩手法还能完全好

但是水温不要过高

2、手脚发麻

手脚发麻,在秋冬季节最常见

这是末梢神经炎的表现

用红花配上盐水泡,能消除发麻症状

一般连续泡3天就能完全好

3、大病初愈

受过伤之后,体内往往还会瘀肿血块

用红花加醋泡脚,每天浸泡20分钟

能活血化瘀,化解体内血块,加快恢复速度

4

当归泡脚

1、月经不调

十个女人有8个月经不调

有的还伴有不同程度的妇科疾病

用当归泡脚,连续泡7-10天

经期不调和炎症就能完全消失

2、眼袋眼圈

用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈

3、缓解抑郁

当归泡脚能舒缓情绪

在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗

能够让烦闷的情绪得到控制

并且减少生气对肝脏的影响

当归泡脚能舒缓情绪

在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗

能够让烦闷的情绪得到控制

并且减少生气对肝脏的影响

5

花椒泡脚

1、腹痛腹泻

腹痛腹泻秋天最常见

吃药好的还很慢

用花椒泡脚能快速去除体内寒气

止痛止泻,坚持泡上2-3天就能完全好

2、灰甲脚气

花椒泡脚能改善灰甲脚气

3、提高肾能

强健的肾脏能让人精力充沛

自信十足,并且还能提高生活质量

利于家庭幸福,每周用花椒泡脚2次

比做保健还管用

6

食盐泡脚

1、增强记忆

生活压力大,容易出现记忆力减退

记不住事,用盐水泡脚

能增强大脑供血量,使思路清晰

做重大决策时不妨试试

2、延缓衰老

经常用盐水泡脚

能延缓衰老速度

3、防止裂脚

秋冬季节,最容易出现裂脚

如果脚上的角质层很厚更容易裂

用食盐加热水中泡脚

能强力去角质,防止裂脚

7

艾叶泡脚

1、止咳化痰

咳嗽是秋天高发病

一旦得上就很难好,用艾叶泡脚

每天20分钟,泡第一次就会有改善

并且还能清肺热,排肺毒

2、皮肤止痒

艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒

3、皮肤过敏

艾草泡脚能改善敏感肌肤

8

小苏打泡脚

1、降高血压

小苏打是出了名的降压高手

2-3勺苏打粉倒入热水中

等到合适的温度泡脚

连续泡5-7天,高血压就能稳住,很神奇

2、祛痘除印

苏打泡脚能改善痘痘肌肤

3、去除痛风

小苏打泡脚能消除痛风

尤其是上了年纪的人容易出现痛风

用2勺苏打倒入温水中

浸泡20分钟,连续一周就能改善

9

陈皮泡脚

1、排湿寒气

体虚怕冷的人,一般是体内有湿寒气

用陈皮泡脚能排出体内湿寒气

一般连泡1-2周

体内是寒气就能完全消失了

2、润肠通便

秋天天气干燥

用陈皮泡脚能润肠通便

预防便秘,对于上火引起的便秘

一般连续泡2-3天就能完全恢复

3、光滑皮肤

很多女性平时喜欢穿高跟鞋

脚部皮肤粗糙显得很尴尬

用陈皮泡脚,因为陈皮

含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻

手脚冰凉睡觉都睡不安稳

一定要记得睡前用姜水泡脚

平常多吃牛羊肉

身体气血充足

自然就不怕冷啦~

相关文章

发表评论