生活小妙招~红薯和“它”是绝配!连吃1周,排出湿毒,给身体做个“大扫除”

冬天的时候,由于天气寒冷,是我们身体中湿气爆发最严重的时候。很多人对湿气并不了解,或是总觉得自己并没有湿气的症状。其实不管男女,体内都是存在有湿气的。湿气是一种流散在我们身体中的一种水汽。像女人身体比较寒冷,湿气和寒气交加就会造成的湿毒。而就会影响我们整个身体的健康,让整个身体处于一种亚健康的状态。免疫力下降,特别容易感染一些病菌。像女性弱,是体内湿气重或者是寒气重导致的。这样是很容易患上妇科疾病,所以女人需要定期的去湿排毒。而红薯就是一种祛湿取得食物。像红薯里面含有很多的维生素c维生素e,这些都是对女人身体很好的。不仅可以排湿气还有美容的效果。

1:红薯+薏米

第一个就是红薯配薏米。像薏米是一种利尿的食物,我们大家肯定还听说过薏米具有美白功能,能够光滑皮肤。确实如此,经常喝薏米水的人,水中蕴含了很多的膳食纤维,喝入我们身体中,能够加快肠道的蠕动。因此促进身体的排泄,就有了美白皮肤,然后加速排毒的效果。像薏米还是祛湿的高手,可以分散体内的湿气,消除浮肿。

2:红薯+荷叶

荷叶是一种利尿消炎的食物,而很多女性经常会练习一些瑜伽排汗通过排汗来达到减肥的效果,而荷叶减肥法就跟排汗有异曲同工之处,像荷叶是通过加快我们排尿的频率,而促进身体的循环,让身体中的一些毒素快速的排出,所以女人经常拿红薯和荷叶搭配一起吃,不仅能够利尿缓解便秘,还可以美容养颜。

3:红薯+蜂蜜

说到红薯最为般配的食物,就不得不提起蜂蜜。蜂蜜是一种能够润肠,有助排便的食物。蜂蜜可以有助睡觉,像它里面含有的维生素C还可以抗氧化。女人经常喝蜂蜜水能够延缓老化,抗皱纹。不仅如此,蜂蜜和红薯一样都具有润肠排便的功效,两者搭在一起使用,可以排出体内的宿便。瘦小腹还能够排湿毒,湿气会慢慢的在身体中散开。

相关文章

发表评论